La serie segue le vicende di due esperti in combattimento di arti marziali miste, Alvey e Lisa, e del loro impegno quotidiano per tenere aperta la loro palestra, la Navy Street. Accanto a questi i due figli di Alvey, il maggiore, Nate, che segue le orme del padre dimostrandosi un lottatore sempre più bravo, e il minore, Jay, col quale ha invece un rapporto conflittuale. A complicare ulteriormente le cose il ritorno di Ryan, ex di Lisa e anch’egli ex campione di arti marziali……